مع وعد بالعطلات من المدرسة والعمل والوقت الكافي للعب موسم الاحتفالات وقت سحري للفرح لكنه قد يكون مصدر توتر أو حزن أو قلق غير متوقع للأطفال
خلال العطلات تتغير الروتينات وتواجه العقول الصغيرة عواطف كبيرة قد يصعب عليهم التعامل معها إذا لم تكن لديهم آليات لضبط مشاعرهم رغم أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لتجنب الانفعالات إلا أن بعض الاستراتيجيات يمكن أن تعزز مرونة طفلك العاطفية لتساعده وليساعدك على الهدوء تابع القراءة لمعرفة كيفية دعم الأطفال لقضاء موسم احتفالي خالٍ من التوتر
أجساد صغيرة عواطف كبيرة
مع الأطفال لا تكون الأعياد دائمًا أغانٍ وبسكويت فستتحول الاحتفالات العائلية الممتعة إلى توتر سريعًا إذا لم يتمكن الأطفال من استيعاب دوامة العائلة والأصدقاء والأنشطة وما يصاحبها من مشاعر
ومن الطبيعي أن يواجه الأطفال نوبات غضب فهذا جزء من مرحلة التربية لكن موسم العطلات قد يكون وقتًا مرهقًا بشكل خاص مع ارتفاع مستوى العواطف
بعض العواطف التي قد يمرون بها
عواطف سعيدة
قد يكون الموسم وقتًا مبهجًا عند الأطفال مع شعورهم بـ
- الحماس
- التوقعات الإيجابية
- الفرح والسعادة
- الدهشة
- الامتنان والتقارب
عواطف حزينة
هذا الوقت من العام قد يثير أيضًا مشاعر أقل سعادة مثل
- الحزن والحنين
- القلق
- نفاد الصبر
- الإحباط
مع هذه المشاعر في الاعتبار هناك عدة أساليب تساعد طفلك على ضبط عواطفه خلال موسم العطلات المزدحم
ضبط توقعاتهم
لكي تهيئ طفلك للنجاح في موسم العطلات من المهم ضبط توقعاته أسهل طريقة هي سؤاله عن الأمور التي تهمه هذا العطلة الشتوية
تقول جوليا كليمانس كبيرة الأخصائيين النفسيين التعليميين تحدث معهم عن أكثر ما يحبه في العطلات مشاركة الذكريات تساعدك على فهم ما يجعل الوقت العائلي مميزًا
بعد أن يعبر عن رغباته مثل تزيين الشجرة أو خبز البسكويت مع الجدة أخبره مسبقًا إذا كانت هذه الأنشطة ممكنة أو غير ممكنة
وفقًا لمنظمة فاميلي أكشن ضبط التوقعات يعني إعادة صياغة تلك التجربة لمعرفة ما يرغبون في القيام به وكيف يمكن تنفيذه بطريقة أخرى
إذا لم تستطع الجدة الحضور أخبرهم قبل الوقت واقترح نشاطًا بديلاً
بضبط توقعات طفلك لموسم العطلات يستطيع التعامل مع ما سيحدث وتنظيم ردوده العاطفية بشكل أفضل
قضاء وقت مميز معًا
بالنسبة للأطفال لا تقتصر عطلات الشتاء على الهدايا بل على الذكريات التي يصنعونها مع من يحبون قضاء وقت مميز معًا يعزز شعور الانتماء والأمان
لهذا من المهم التخطيط لأنشطة ممتعة معًا طوال العطلة أبسط طريقة هي سؤال طفلك إذا كان لديه نشاطات في ذهنه
قد يكون لديهم تقاليد يريدون ممارستها مثل صنع زينة أو مشاهدة أفلامهم المفضلة
إذا كانوا صغارًا جدًا لاقتراح أفكار قدم لهم بعض الأنشطة التي تعتقد أنهم سيحبونها وابدأ تقاليدكم الخاصة الهدف صنع لحظات ذات معنى وذكريات تدوم
تبحث عن أفكار تابع مدونتنا عن أنشطة دون شاشات هذا الموسم وتابعنا على وسائل التواصل للحصول على نصائح أسبوعية
توفير مساحة هادئة مخصصة
من تدفق الأقارب وزخم الحفلات قد تصبح الاحتفالات مرهقة لهذا فإن وجود مساحة هادئة للأطفال أمر ثمين
قد يبدو عكسيًا أن تتيح لطفلك وقتًا بمفرده خاصة مع أهمية قضاء الوقت مع العائلة لكن من المهم أن يمتلك الأطفال مساحة خاصة للاسترخاء عندما يشعرون بالإرهاق
بإنشاء مساحة يلتجئون إليها أنت لا تهتم برفاهيتهم العاطفية فحسب بل تعترف بحاجتهم للسلام والتأمل
في الختام
رغم أن عطلات الشتاء تكون مليئة بالفرح والاحتفالات إلا أنها تجلب تغييرات كبيرة في روتين الأطفال وقد تكون مربكة ومرهقة من المهم أن يكون الأهل نشطين في التعامل مع هذا الموسم لتأمين تجربة متوازنة وخالية من التوتر لأطفالهم
بضبط توقعات الأطفال مسبقًا يمكنك إعدادهم للأنشطة ومساعدتهم على التأقلم مع التغير في جدولهم
وإعطاء الأولوية لقضاء وقت مميز معًا يضمن ألا يغيب جو التقارب وسط الزحمة سواء في الحرف أو الخبز أو قراءة القصص هذه اللحظات تعزز ذكرياتهم
وأخيرًا من خلال توفير مساحة هادئة للاسترخاء والتجدد ندرك أن الفرح قد يكون مكثفًا أحيانًا
هذا النهج المدروس لا يحافظ على سحر الموسم فحسب بل يضمن أن يشعر أطفالنا بالدعم والفهم والتقدير خلال العطلات
