ابدأ بتبكير موعد النوم بمقدار ١٠-١٥ دقيقة كل ليلة قبل أسبوعين من بدء المدرسة. هذا يُسهّل الانتقال إلى الاستيقاظ باكرًا، مع ضمان حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم.

مارس روتين الصباح الجديد قبل بدء المدرسة ببضعة أيام (أو حتى قبل ذلك). يشمل ذلك الاستيقاظ، وارتداء الملابس، وتناول الفطور، وتجهيز الحقيبة المدرسية. يساعد الحفاظ على روتين ثابت الأطفال على فهم عاداتهم الجديدة، كما يُساعد على تقليل توتر الصباح (مع أن صباحًا خاليًا من التوتر، كل صباح، ليس مضمونًا مهما حاولت).

أشرك طفلك في تنظيم لوازمه المدرسية ووضع ملصقات عليها. سواءً بكتابة اسمه (إن استطاع) على أغراضه، أو اطلب منه اختيار الأدوات المدرسية التي يرغب بأخذها. هذا يجعله يشعر بالاستعداد والحماس لاستخدام مواده الجديدة في المدرسة.

إذا كان لدى طفلك مكتب، فتأكد من تجهيزه بالكامل بالقرطاسية والأوراق وأي شيء آخر قد يحتاجه (تحقق مما إذا كانت مدرستك توفر قائمة بالمستلزمات!). ولكن إذا لم تكن لديك مساحة كافية لمكتبه الخاص، فجهّز صندوقًا لحفظ مستلزماته الأساسية، ثم أخرجه إلى أي سطح ثابت، مثل طاولة الطعام، عندما يحين وقت العمل.

قد يبدو الأمر بديهيًا، لكن مناقشة جدولك اليومي مع طفلك، بما في ذلك وقت الاستيقاظ، وساعات الدراسة، ووقت الواجبات المنزلية، ووقت النوم، وما إلى ذلك، يمكن أن يُخفف من أي قلق أولي قد يشعر به. كما يُتيح لطفلك (أطفالك) فرصة طرح أي أسئلة قد تخطر ببالهم.

إن أمكن، حضّري قائمة طعام صحية من وجبات الإفطار والغداء و/أو الوجبات الخفيفة للحفاظ على نشاط طفلك وتركيزه طوال اليوم. يمكنكِ أيضًا إشراكه في التحضير ليعرف ما ينتظره عند فتح صندوق غدائه. كما يُنصح بتحضير وجبات الغداء في الليلة السابقة لتقليل القلق في الصباح!

تساعد المدرسة طفلك على تعليمه كيفية العناية بممتلكاته، مما يُعزز مهارات الاستقلالية لديه. لذا، فإن أنشطة مثل تجهيز حقيبة الظهر أو ترتيب الزي المدرسي في الليلة السابقة تُعزز ثقته بنفسه.

مثل روتين وقت النوم، فإن مراجعة وإعادة ترسيخ القواعد المتعلقة بوقت استخدام الشاشة، والنوم، وغيرها من الروتينات المدرسية كالمواصلات، يساعد الطفل على الشعور بمزيد من الاطمئنان بشأن ما سيحمله يومه، كما أنه على المدى البعيد يُحسّن استقلاليته، إذ سيزداد ثقته بنفسه فيما يقوم به من مهام يوميًا.

قد يبدو الأمر بديهيًا، لكن التحدث بإيجابية عن العام الدراسي القادم يُعزز ثقة طفلك بنفسه عند دخوله الفصل. سواءً أكان ذلك من خلال تسليط الضوء على الأنشطة الممتعة التي قد يمارسها أو حتى فرص تكوين صداقات جديدة، فإن حماسك يُخفف من توتره.

إذا بدا طفلك قلقًا بعض الشيء في أسابيعه الأولى، فحاول تنظيم بعض الأنشطة الممتعة للاستعداد لها خلال عطلات نهاية الأسبوع. سيمنح هذا طفلك شيئًا يتطلع إليه، مع الموازنة بين العمل واللعب. إذا كنت تبحث عن الإلهام، فلدينا ركن الأنشطة مليء بأوراق قابلة للطباعة وأنشطة مميزة نشارككم بها. تذكروا أن المتعة لا تكلف شيئًا!